ウォーミングアップ 

始めに軽いをストレッチを行い、筋肉と関節をしっかりと温めることで、トレーニング効果を最大化し、ケガのリスクを軽減します。

トレーニング開始

トレーニングはトレーナーが常にフォームをチェックし、適切な指導を行うため、初心者から上級者まで安心して取り組めます。

フィードバック・次回のご予約

その日の成果やトレーニング内容についてフィードバックを行います。次回のトレーニング内容の確認や、予約のご案内もこのタイミングで行います。