トレーニング - 厚木市の隠れ家パーソナルジム

運動習慣が作れるジム

トレーニング

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下半身

・ワイドスクワット

・ヒップリフト

・片脚スクワット

上半身

・ベンチプレス

・プッシュアップ

・ラットプルダウン

・ラットプル(タオル)

・クランチ