ジムでのパーソナルトレーニングは、主にマシン、ダンベル、自重、その他器具を組み合わせて実施します。例えば、トレーニング初心者の方は安定性の高いマシンを中心に、筋力がもともとある方は、バランス能力の改善の為に自重を使った種目を中心になど、1人1人の目的や身体の状態、性格などに合わせて都度最適なプログラムを提供いたします。

オンラインでのパーソナルトレーニングは、自重やご自宅にある器具を組み合わせて実施します。ジムとの違いは、自重中心になるので重りでの負荷の調整が難しい分、種目内容や回数やセット数、スピードなどで調整を行います。利用されている方は、ジムに行くのが苦手な方、自宅の近くにジムがない方、海外在住の日本人の方などがいらっしゃいます。