ジム紹介 継続が苦手な方のためのパーソナルジムって他のジムと何が違うの？
エス君ここのジムのホームページに「継続が苦手な方のためのパーソナルジム」って書いてあったけど普通のパーソナルジムと何が違うの？E.Sのトレーナー簡単に言うとプログラムの進め方だね！E.Sではまず、運動...
2026-01
ジム紹介 
Uncategorized 【アシスタント？】の紹介
今日は皆様に、新しい「アシスタント（？）」を紹介させてください。「トレーニング」というと、 どうしても運動が得意な方や、ストイックな方が行うものだと思われがちです。でもE.Sでは、もっと多くの方に気軽...
習慣 大会経験者でも「続かない…」あるお客様から教わった、継続の本当の難しさ
AIによる記事のラジオ解説先日、私のもとへトレーニングのご相談があり、その内容を聞いて私の常識が覆されるような出来事がありました。なんと、今回担当させていただくことになったお客様は… 「過去にフィジー...
ダイエット ダイエットは「ゆっくり」が正解。月500gでも1年で6kgの変化に。
「頑張っているのに、なかなか体重が減らない」そんな風に落ち込んでしまう方は少なくありません。でも、私はお客様によくこうお伝えしています。**「一気にじゃなくても月に500gでも痩せられたら、1年で6k...
ダイエット 【正月太りの真実】「2kg増えた」は嘘！？医学誌が証明した意外なデータと、今すぐやるべき「リセット術」
年末年始は怖くて体重計に乗れない...楽しい年末年始休み、おせち料理や、久しぶりの友人との飲み会…。ついつい食べすぎてしまい、「怖くて体重計に乗れない…」「感覚的に、2〜3kgは絶対に太った…」と、絶...