パーソナルトレーニングに加えて、新しく「じぶとれ」をはじめました
E.Sに新しいサービスが加わりました
この度、E.S(Personal Training E.S)では、通常のパーソナルトレーニングコースに加えて、新しく「じぶとれ(じぶんトレーニング教習所)」というオンラインプログラムをスタートしました。担当するトレーナーは、通常のE.Sと同じく私です。
「じぶとれ」ってどんなサービス？
じぶとれは、自動車教習所のように、パーソナルトレーニングと自主トレーニングを組み合わせながら、3ヶ月間で「じぶんの力でトレーニングを続けられる」ようになることを目指す、オンライン完結型のプログラムです。通常のE.Sのコースが「通い続けること」を前提にしているのに対して、じぶとれは「卒業すること」を前提にしているのが大きな違いです。
こんな方におすすめです
- ジムに入会したけど、3ヶ月くらいで行かなくなってしまった方
- YouTubeの動画を見ながらやってみたけど、習慣にならなかった方
- 一人だとどうしても続けられない方
- 子育てなどで、決まった時間にジムへ通うのが難しい方
- 運動は得意ではないけど、健康のために体を動かす習慣を作りたい方
「トレーナーに頼らなくても運動を続けられるようになりたい」「自分のタイミングでトレーニングしたい」「正しいフォームをちゃんと覚えたい」という方には、特に向いているプログラムです。
3ヶ月の流れ
教習所と同じように、少しずつ「一人で乗れる」状態に近づいていくイメージで進みます。
- 1ヶ月目:週1回、30〜45分のオンラインパーソナルで、基本の知識・正しいフォーム・強度の設定を覚える
- 2ヶ月目:隔週のパーソナルセッションに加えて、開始5分だけトレーナーと接続してから自主トレを行う「スタートアップセッション」を実施
- 3ヶ月目:スタートアップセッションの頻度を増やし、最後に卒業セッションを行って「トレーナーがいなくても大丈夫」を一緒に確認
実は私自身、もともと運動の継続が得意なタイプではありませんでした。これまで400名以上の方を指導してきた今も、「継続やがんばるのが得意じゃない側の気持ち」がわかるからこそ、作れたプログラムだと思っています。
気になる方はまず無料体験から
じぶとれには現在、オープン記念特別価格として¥29,800(税抜/税込¥32,780、3名様限定)をご用意しています(通常価格は¥69,800です)。まずは、内容や進め方を実際に体験いただける無料体験(オンライン、約50分)からお試しいただけます。その場での申し込みは不要で、無理な勧誘も一切ありません。
まとめ
E.Sでは、これまで通りの「通い続けるパーソナルトレーニング」に加えて、「卒業を目指すオンラインプログラム」という選択肢が新たに加わりました。ジムに通うのが難しい方も、一人でのトレーニングに不安がある方も、ご自身に合った続け方を見つけていただければと思います。詳しい内容や無料体験のお申し込みは、じぶとれの紹介ページからご確認いただけます。
実は自分自身も継続が苦手で、何度も挫折した経験があります。だからこそ「続けることの難しさ」がよくわかります。無理のない習慣化を一緒に目指しましょう。
