パーソナルトレーニングはオンラインでも大丈夫？

オンラインパーソナルの利用者には、家の近くにジムがない方や、海外に住んでいるけど日本人のトレーナーを希望する方などいろんな方がいます。オンラインだけで12kg痩せた方もいます。

オンラインで12kg痩せた方の取り組み

週2回のオンラインパーソナルトレーニング、たんぱく質の積極的な摂取、お酒は基本辞めずにトータルの飲酒量をコントロール、週2〜3回の有酸素運動。案外シンプルな取り組みでした。

パーソナルトレーニングが結果を出せる一番の理由は、「トレーナーが、あなたをしっかり見ているから」です。オンラインの画面越しでもトレーナーがついていれば、一人でやる時の何倍も運動を習慣化することができます。

この記事を書いた人

斉藤弘樹(NSCA認定パーソナルトレーナー)

実は自分自身も継続が苦手で、何度も挫折した経験があります。だからこそ「続けることの難しさ」がよくわかります。無理のない習慣化を一緒に目指しましょう。