先生、このジムのホームページにオンラインパーソナルもやってるって書いてあったけど、どんな人が利用してるの？
トレーナー
そうだね、利用している人は、家の近くにジムがないという人や、海外に住んでいるけど日本人のトレーナーを希望する人などいろんな人が居るよ。
なるほどね！でも先生、正直オンラインのトレーニングって効果あるの？
トレーナー
よく聞かれるけど、なかったら私もお客様もやる意味ないよね。笑
オンラインだけで12㎏痩せた人とかも居るよ！
12㎏！？それはすごい‼どんなことをしたの？
オンラインで12㎏痩せた方の取り組み
E.Sのオンラインパーソナルで―12㎏を達成した方の取り組み
・週2回のオンラインパーソナルトレーニング
・たんぱく質の積極的な摂取
・お酒が好きなので、基本は辞めず、たまに炭酸水で代替したりしてトータルの飲酒量をコントロール。
・週2～3回の有酸素運動
案外シンプルなんだね！もっと過酷な取り組みしてるのかと思ってた…
トレーナー
そうなんだよね。シンプルだけど確実に取り組んでくれた結果なんだよね！
だからジムでやろうと、オンラインでやろうと取り組みは基本一緒で、適度な食事制限と、定期的な運動習慣を作れればダイエットに成功することは出来るんだよね！
なるほど！だからオンラインコースもやってるんだね！
トレーナー
そういうことです！
あとは、運動が苦手な人はジムに行くことすらめんどくさいって思う時もあるだろうから、そういう人でも自宅でオンラインなら続けやすいかなと思って。
大事なのは場所よりも見られているかどうか
パーソナルトレーニングが結果を出せる一番の理由は、「立派なマシンがあるから」でも「特別な空間だから」でもありません。
最大の理由は、「トレーナーが、あなたをしっかり見ているから」です。
人間は、誰にも見られていないと「この辺でいっか」「今日は休んじゃおう」と、無意識に自分を甘やかしてしまう生き物です。
でも、オンラインの画面越しでもトレーナーがついていれば状況は全く変わります。
「あと3回、一緒に頑張りましょう！」
「次回は来週の〇〇日の〇〇時からお願いしますね！」
こうして「もうひと踏ん張りさせられる」「次回の予約をする」という環境があるだけで、人間のは、一人でやる時の何倍も動けたり、運動を習慣化することができるんです。
つまり、結果を出すために必要なのは「家から出てジムという場所に行くこと」ではなく、「誰かに見守られながら、運動習慣を作っていくこと」なのです。
確かに見られてる方がいつもよりがんばれるもんね！
オンラインもありだね！
トレーナー
そういうことだね！
運動は苦手だけど、健康やダイエットの為にやらなくちゃと思っている人に、自宅で始められるオンラインパーソナルはおススメだね。
わかりました‼
そういう友達が居たらおススメしてみます！
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